Un atelier conçu pour explorer les liens entre le yoga, l'Ayurveda, la respiration et la santé digestive.

À travers des pratiques spécifiques, nous apprendrons comment le yoga peut aider à soulager les troubles digestifs, améliorer la digestion et favoriser un bien-être général.

Dans cet atelier vous apprendrez :
● A comprendre le fonctionnement du système digestif, le lien avec nos émotions, et ce que dit l'Ayurveda sur les problème digestifs.
● Découvrir des postures de yoga adapté à vous, qui soutiennent la digestion et réduisent l'inconfort.
● Apprendre des techniques de respiration (pranayama) pour apaiser le système nerveux et stimuler la digestion.
● Intégrer des pratiques de pleine conscience et méditation pour mieux écouter et respecter les besoins de notre corps.
● Comment appliquer ces conseils dans votre quotidien.

Cet atelier est ouvert à tous, des débutants aux pratiquants avancés.

Par Aline Desbois