Alignez vos énergies et vos intentions en ce début d’année, pour manifester vos projets ou vos rêves à travers la respiration. 

Idéal si vous vous sentez perdu.e ou bloqué.e dans votre capacité à agir.

Plus en détail, le Breathwork signifie travail du souffle en français. Pour cette séance je vous propose d’utiliser une technique de respiration consciente et connectée appelée Rebirth, c’est-à-dire que nous inspirons et expirons sans pause entre les deux. Il ne s’agit pas d’hyperventilation. 

Cette façon de respirer nous aide à entrer dans un état de relaxation profond où notre mental ne prend plus le contrôle et laisse la place aux vieilles mémoires du corps, aux émotions et aux énergies qui sont bloquées en nous de circuler

Ainsi, cela permet de libérer des émotions (ou trauma) enfouies en toute sécurité, retrouver une plus grande capacité à respirer, retrouver une plus grande vitalité et se sentir plus proche de qui nous sommes vraiment.

Ce qu’il se passe dans la séance :

• Ouverture de l’espace : présentation du breathwork et de la séance

• Un temps ensemble pour mettre en place et bien comprendre la technique de respiration

• Puis 1h00 de respiration consciente sur un fond sonore où je vous accompagne avec bienveillance et sécurité

• Temps d’intégration et d’échanges si besoin

Prévoyez : une tenue confortable, de quoi boire, prendre des notes.

Par mesure de précaution, les états suivants constituent des contre-indications :

• Antécédents cardio-vasculaires :  infarctus, pacemaker, AVC, AIT

• Crise d’angoisses/spasmophilie 

• Antécédents pulmonaires (asthme sévère)

• Antécédents rénaux

• Schizophrénie, antécédents psychotiques ou conditions psychiatriques

• Si vous prenez actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)

• Stress Post Traumatique

• Usage de drogues

• Epilepsie

• Femme enceinte

• Cancer (sauf si rémission)